Laituri, hiljaisuus ja ne kysymykset joita olet vältellyt koko kevään

Kun valo ei sammu, et voi piiloutua pimeään

Juhannus on outo juhla. Se on vuoden valoisin hetki, mutta moni kokee silloin pimeimmät ajatuksensa. Kun puhelin hiljenee, työsähköposti lakkaa piippaamasta ja mökkilaiturilla istuu vain sinä ja kaljapullo, jotain alkaa kuulua. Se ääni on ollut siellä koko ajan. Et vain ole ehtinyt kuunnella. Tässä artikkelissa katsotaan, miksi juhannus on yksi vuoden parhaista hetkistä itsetuntemukselle, ja mitä sillä tiedolla kannattaa tehdä.

Miksi juhannus paljastaa enemmän kuin terapiatunti

Arki on hyvä piilopaikka. Kalenteri on täynnä, palaverit seuraavat toisiaan, lapset huutavat, asiakkaat soittavat. Sinä juokset ja kutsut sitä elämäksi. Sitten tulee juhannus, ja yhtäkkiä on hiljaista. Ei mitään mihin paeta. Ei sähköpostia johon vastata kello 22, ei urheilulähetystä taustalle, ei edes kunnon pimeää johon nukahtaa.

Ja juuri silloin mieli alkaa puhua. Se kysyy niitä kysymyksiä joita olet vältellyt maaliskuusta asti. "Onko tämä se elämä jota halusin?" "Miksi tunnen oloni tyhjäksi vaikka kaikki näyttää hyvältä?" "Kenen unelmaa minä oikein elän?" Nämä eivät ole masennusta. Nämä ovat rehellisyyttä. Ja rehellisyys on itsetuntemuksen alku.

Aikuinen lapsen katseen alla

Mieti itseäsi kymmenvuotiaana juhannuksena. Mitä se lapsi teki? Hän juoksi paljain jaloin nurmikolla, kalasti laiturilta, söi makkaraa ja mustikoita kunnes vatsa oli täynnä. Hän ei miettinyt mitä muut ajattelevat. Hän ei suunnitellut ensi viikon palavereja juhannussaunassa. Hän oli läsnä, koska hän ei osannut olla muuta.

Nyt katso itseäsi tämän vuoden juhannuksena. Skrollaatko puhelinta laiturilla? Mietitkö palaako joku asiakas maanantaina vihaisena? Onko mielessäsi se yksi keskustelu puolison kanssa joka jäi kesken huhtikuussa? Kontrasti on raaka. Ja se kontrasti on tietoa. Älä piilota sitä alkoholin tai kiireen alle.

Kolme kysymystä juhannusyölle

Kun istut nuotion ääressä tai makaat hiljaisessa mökissä, kysy itseltäsi kolme asiaa. Ensimmäinen: mistä olen viimeisen vuoden aikana ollut oikeasti iloinen, en vain tyytyväinen? Toinen: mitä teen joka päivä koska "pitää", vaikka kukaan ei ole pyytänyt? Kolmas: jos minulla olisi vuosi aikaa elää, mitä lopettaisin huomenna?

Näihin ei tarvitse vastata heti. Mutta jos huomaat että aivosi tarjoavat valmiit, kiillotetut vastaukset, niin pysähdy. Ne ovat samoja vastauksia joilla olet selittänyt elämääsi vuosia. Itsetuntemus alkaa siitä hetkestä kun lakkaat uskomasta omia tarinoitasi itsestäsi. Olen nähnyt tämän valmennettavissani, oppilaillani tatamilla ja omassa peilissä. Sama kuvio toistuu.

Mitä juhannuksen jälkeen tapahtuu

Tässä on se kohta jossa useimmat epäonnistuvat. Sinulla on juhannusyönä oivallus. Itket vähän, päätät että jotain pitää muuttua. Ja sitten tulee maanantai. Sähköposti täyttyy, lapsi sairastuu, asiakas valittaa. Oivallus haihtuu kuin sumu järveltä kello kymmenen aamulla. Kahden viikon päästä elät samaa elämää, hieman väsyneempänä.

Tämä ei johdu siitä että olisit heikko. Se johtuu siitä että oivallus ilman rakennetta on vain tunne. Ja tunne ei kanna sinua perjantaihin asti. Tarvitset jonkun joka kysyy ne samat kysymykset uudestaan elokuussa, lokakuussa, helmikuussa. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa ei kaivella menneisyyttä vuosikausia. Katsotaan mihin haluat mennä ja mikä sinua estää. Jos juhannusyö paljasti jotain mitä et halua unohtaa, voit varata ajan keskusteluun tai tutustua palveluihin tarkemmin.

Hiljaisuus on opettaja, jos uskallat istua sen kanssa

Moni pelkää hiljaisuutta koska siellä ei voi esittää. Et voi näyttää menestyvältä yrittäjältä, hyvältä isältä tai kovalta suorittajalta tyhjälle laiturille. Voit olla vain se mitä olet. Se on epämukavaa ensimmäiset kymmenen minuuttia. Sitten se on vapauttavaa.

Juhannus antaa sinulle tämän mahdollisuuden ilmaiseksi, kerran vuodessa. Älä tuhlaa sitä grillaamalla naapurille että firma kasvoi 12 prosenttia. Istu hetki yksin. Kuuntele mitä sieltä kuuluu. Ja jos kuulet jotain mitä et halua kuulla, niin onneksi olkoon. Se on ensimmäinen rehellinen lause jonka olet sanonut itsellesi pitkään aikaan.

Mitä sinä aiot tehdä sillä mitä juhannusyö sinulle kertoo? :)

• Mikko