Moni miettii, voiko life coaching etänä oikeasti toimia samalla tavalla kuin tapaaminen kasvokkain. Rehellinen vastaus on: usein voi, ja joskus jopa paremmin. Etävalmennus ei ole vain varavaihtoehto kiireiseen arkeen, vaan monelle yllättävän toimiva tapa pysähtyä, jäsentää ajatuksia ja ottaa seuraavia askelia. Jos olet pohtinut, sopisiko tämä sinulle, aloita tästä.

Suurin este ei usein ole itse valmennus vaan aloittaminen. Kun life coaching etänä onnistuu omalta kotisohvalta, työhuoneelta tai vaikka rauhallisesta autosta ennen seuraavaa menoa, ensimmäinen askel tuntuu kevyemmältä. Sinun ei tarvitse käyttää aikaa siirtymiin, järjestellä päivää uusiksi tai miettiä, miten mahdutat vielä yhden menon kalenteriin.

Tämä on yllättävän iso juttu etenkin silloin, kun olo on jo valmiiksi kuormittunut tai mieli käy kierroksilla. Kun aloitus on helppo, myös sitoutuminen on helpompaa. Juuri siksi etätapaaminen voi olla se ratkaiseva tekijä, joka auttaa sinua lähtemään liikkeelle nyt eikä "sitten joskus". Jos haluat tutustua eri tapoihin työskennellä, käy katsomassa palvelut ja mieti, mikä tuki sopii tilanteeseesi parhaiten.

Moni ajattelee, että luottamus syntyy vain samassa huoneessa. Käytännössä turvallinen yhteys syntyy usein siitä, että saat olla rauhassa omassa tilassasi. Kun istut paikassa, jossa sinun ei tarvitse skarpata ulkoisesti tai sopeutua uuteen ympäristöön, ajatukset voivat tulla pintaan luontevammin.

Etänä puhuminen voi tuntua jopa helpommalta erityisesti silloin, kun käsittelet elämän suuntaa, itsetuntoa, työssä jaksamista, ihmissuhteita tai muutoksen keskellä olemista. Olet tutussa ympäristössä, omien tavaroidesi ja oman rytmisi keskellä. Se voi tehdä keskustelusta aidompaa ja auttaa sinua sanomaan ääneen asioita, joita et muuten ehkä vielä sanoisi. Mikon Polun työskentelyssä ajatuksena onkin, että sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, kaipaatko valmennusta, mentorointia vai muuta tukea, vaan suuntaa voidaan selkeyttää yhdessä. Siihen voit ottaa ensiaskeleen yhteystiedot- ja ajanvaraus­sivulta .

Hyvä valmennus ei perustu siihen, että istutaan hienossa tilassa. Se perustuu siihen, että huomio kohdistuu oikeisiin asioihin. Life coaching etänä toimii hyvin juuri siksi, että se karsii usein pois paljon turhaa: matkustamisen, odottelun, säätämisen ja sen pienen sosiaalisen suorittamisen, jota kasvokkain tapaamiseen joskus liittyy.

Kun tapaaminen alkaa, voidaan mennä melko suoraan asiaan. Mitä sinulle kuuluu oikeasti? Missä kohtaa olet jumissa? Mitä kohti haluat seuraavaksi liikkua? Etäkohtaaminen voi tehdä keskustelusta napakampaa, selkeämpää ja käytännönläheisempää. Se sopii erityisen hyvin ihmiselle, joka kaipaa konkretiaa, suuntaa ja seuraavia askelia ilman ylimääräistä höttöä.

Tästä syystä etävalmennus tukee hyvin myös ratkaisukeskeistä työskentelyä. Tavoitteena ei ole jäädä pyörimään loputtomasti ongelmien ympärille, vaan löytää oivalluksia, tunnistaa vahvuuksia ja rakentaa toimivaa arkea pala palalta. Jos haluat ymmärtää paremmin eri lähestymistapojen eroja, UKK-sivulta löydät hyödyllisiä vastauksia esimerkiksi siihen, mikä on life coachin, ratkaisukeskeisen valmentajan ja mentorin ero.

Yksi etätyöskentelyn suurimmista vahvuuksista on tämä: sen ei tarvitse irrota elämästäsi, vaan se voi tulla osaksi sitä. Kun tapaaminen tapahtuu siinä arjessa, jossa myös haasteet ja muutostoiveet elävät, oivallukset on helpompi viedä käytäntöön. Et puhu elämästäsi irrallisessa kuplassa, vaan keskellä sitä todellisuutta, jossa teet valintoja joka päivä.

Tämä voi kuulostaa pieneltä asialta, mutta vaikutus on iso. Jos tavoitteesi liittyy esimerkiksi jaksamiseen, ajankäyttöön, työn ja muun elämän tasapainoon, itseluottamukseen tai rajojen vetämiseen, juuri arkinen ympäristö tekee muutoksesta konkreettisemman. Valmennuksen jälkeen sinun ei tarvitse siirtyä takaisin "oikeaan elämään", koska olet jo siinä. Se auttaa viemään keskustelun havainnot heti käytäntöön.

Monelle tämä näkyy niin, että tapaamisten välissä syntyy enemmän pieniä mutta ratkaisevia muutoksia. Esimerkiksi näin:

• huomaat nopeammin vanhan ajatus- tai toimintamallin
• uskallat kokeilla uutta toimintatapaa saman viikon aikana
• pidät kiinni yhdestä rajasta, joka ennen petti helposti
• sanoitat tarpeesi selvemmin työssä tai ihmissuhteessa

Pienet liikkeet ovat usein niitä, joista isompi muutos alkaa. Sinussa on jo kaikki, mitä tarvitset. Joskus tarvitset vain selkeämmän peilin ja turvallisen sparrin rinnalle.

Yleisin epäily liittyy tähän: "Mutta voiko etänä syntyä oikea yhteys?" Voi. Ei aina automaattisesti, mutta ei myöskään kasvokkain automaattisesti. Toimiva valmennussuhde rakentuu kuulluksi tulemisesta, läsnäolosta, luottamuksesta ja siitä, että keskustelu vie sinua eteenpäin. Välimatka ei yksin ratkaise tätä suuntaan eikä toiseen.

Usein ratkaisevampaa on se, koetko voivasi olla oma itsesi ja saatko keskustelusta jotain, joka auttaa juuri sinun elämäntilanteessasi. Siksi ensimmäinen matalan kynnyksen tutustuminen on tärkeä. Mikon Polulla voit varata maksuttoman 15 min konsultaation , jolloin pääset tunnustelemaan, miltä kohtaaminen tuntuu ilman painetta tai sitoumuksia.

Jos etsit vielä sanoja sille, mitä oikeastaan tarvitset, voit pitää tämän mielessä:

1. Valmennus auttaa selkeyttämään suuntaa ja etenemään kohti tavoitetta.
2. Mentorointi tuo näkökulmia kokemuksen ja sparrauksen kautta.
3. Keskustelun tärkein tehtävä on auttaa sinua ottamaan seuraava toimiva askel.

Etävalmennuksen vahvuus ei siis ole vain helppous. Sen vahvuus on siinä, että se voi tehdä muutoksesta saavutettavamman, arkisemman ja siksi myös aidomman.

Jos olet epäillyt, että life coaching etänä olisi jotenkin etäinen, kevyt tai tehoton vaihtoehto, ehkä tärkein oivallus on tämä: toimivuus ei riipu ruudusta vaan prosessista. Kun keskustelu on luottamuksellinen, tavoitteet ovat sinulle merkityksellisiä ja seuraavat askeleet ovat selkeitä, etäyhteys voi palvella sinua todella hyvin.

Aloita yksinkertaisesti. Kysy itseltäsi: mikä elämässäni kaipaa juuri nyt eniten selkeyttä? Kun tunnistat sen, olet jo liikkeessä. Varaa maksuton 15 min konsultaatio. Vaihtoehtoisesti ota yhteyttä , jos haluat selkeyttää suuntaasi tai mietit mikä tuki sopii tilanteeseesi parhaiten.